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昆仑决健身:古罗马角斗士如何炼成 揭秘训练方法
昆仑决擂台上,职业搏击拳手拳腿如闪电,拳拳到肉,KO 对手。他们将自己的身体四肢变为武器,用战斗赢得荣耀。而时光倒转千年,古罗马斗兽场上的角斗士们则是用生命在战斗。昆仑决健身独家揭秘—古罗马角斗士的训练方法,让大家体验穿...
2016-02-16 17:48
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昆仑决健身:综合格斗选手如何利用力量进行训练
MMA(mixed martial arts)直译为综合格斗,是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套,赛事规则既允许站立打击,亦可进行地面缠斗,比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道...
2016-01-29 14:46
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我要打十个!昆仑决教你打造利落身手
《昆仑决》擂台上拳来腿往,几乎一秒钟的时间,3拳已经在对手身上炸裂,溅起一阵血汗雾水,这就是职业搏击,普通人眨一下眼睛需要0.1秒,对于一个简单动作的反应需要0.18秒,一个复杂的动作反应时间则需要0.3秒以上的反应时间...
2015-10-16 10:17
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拳击比赛基本规则
职业拳击双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定),进行3分钟一回合的对赛,一场职业拳击赛为6-12回合。最早曾经出现过15回合的比赛。
2015-07-27 14:46
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散打力量基本功训练
散打选手的身体素质分为多个方面,如力量、耐力、速度、反应等。作为竞技体育项目,掌握娴熟的技术固然重要,但归根结底,身体素质是左右散打水平的重要因素,其中力量的重要地位是无可争议的。散打的力量训练和健美的力量训练截然不同。...
2015-09-28 16:51
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搏击入门之—基本站姿
对于搏击的基本站姿,体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位,然后,轻松地上跳,在着地时,还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上,要求上体要直,不破坏站立姿势;着地时象猫似的轻松落地。
2015-09-23 15:47
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拳击的起源与发展
拳击的起源与发展
2015-07-27 14:53
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