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昆仑决健身：古罗马角斗士如何炼成 揭秘训练方法
昆仑决擂台上，职业搏击拳手拳腿如闪电，拳拳到肉，KO 对手。他们将自己的身体四肢变为武器，用战斗赢得荣耀。而时光倒转千年，古罗马斗兽场上的角斗士们则是用生命在战斗。昆仑决健身独家揭秘—古罗马角斗士的训练方法，让大家体验穿...
2016-02-16 17:48
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昆仑决健身：综合格斗选手如何利用力量进行训练
MMA（mixed martial arts）直译为综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道...
2016-01-29 14:46
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我要打十个！昆仑决教你打造利落身手
《昆仑决》擂台上拳来腿往，几乎一秒钟的时间，3拳已经在对手身上炸裂，溅起一阵血汗雾水，这就是职业搏击，普通人眨一下眼睛需要0.1秒，对于一个简单动作的反应需要0.18秒，一个复杂的动作反应时间则需要0.3秒以上的反应时间...
2015-10-16 10:17
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拳击比赛基本规则
职业拳击双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定)，进行3分钟一回合的对赛，一场职业拳击赛为6-12回合。最早曾经出现过15回合的比赛。
2015-07-27 14:46
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散打力量基本功训练
散打选手的身体素质分为多个方面,如力量、耐力、速度、反应等。作为竞技体育项目,掌握娴熟的技术固然重要,但归根结底,身体素质是左右散打水平的重要因素,其中力量的重要地位是无可争议的。散打的力量训练和健美的力量训练截然不同。...
2015-09-28 16:51
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搏击入门之—基本站姿
对于搏击的基本站姿，体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势；着地时象猫似的轻松落地。
2015-09-23 15:47
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拳击的起源与发展
拳击的起源与发展
2015-07-27 14:53
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